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【甜梦宝典】合理用药,科学减药,维持良好睡眠
栏目:科普知识 发布时间:2020-05-08 浏览量: 1390

提问者:我每天都睡不好,不吃药就不睡觉,吃半片氯硝西泮、四分之一奥氮平就能睡,但有时还得吃点酸枣仁,我还是习惯辅助一些中药,因为担心副作用。想知道我能离开药物睡觉吗?

张新军主任解答: 当我们睡觉不好时,需要有一个评判,要看躯体状况与您的睡眠状况严重程度的相互之间的影响。如果说失眠,本身年龄偏大,如果一整晚难以入睡,或者连续几天都睡不好觉,可能会出现血压升高等躯体不适。如果躯体比较严重,可以用一些镇定催眠的药物,辅助改善睡眠,保证机体正常的功能。如果失眠已经很久,不服药就不睡觉,那么您可能需要药物去维持你的睡眠。但是,这类药物会有一些相关的不良反应,除了熟悉的药物依赖,还有对认知和躯体的影响。要摆脱药物一个要看您的躯体状况有没有受到影响,假如身体都很健康,建议您可能考虑逐渐减药,其实很多情况下药物减少以后,你仍然能保持以前的睡眠状况,只不过减药的过程中对睡眠会产生短暂几天的影响。但是如果方法掌握的不对,减药可能会很难进行。一般情况下,每一次减量大约是原总量的四分之一,而且持续一周到两周以后再评估、调整。而评估是有一些技巧的,要根据您入睡、醒来的时间和睡眠质量来综合判断。准确的评估配合科学的调整,辅助睡眠的药物大部分人都能去掉。而这位朋友,因为可能存在睡眠之外的一些其他情况的干扰,有必要到医院找专业的医生进行详细的评估,重新制定属于你个人的服药或减药的计划。


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